体調の悪い原因ですが、蓄膿でした。
もともと、アレルギー性鼻炎で一年中花粉症のような状態で、マスクをずーっとしている状態でした。
それの延長で毎年2回くらい、頭が重くなるのがひどくなり、なにも出来ない状態になっていました。
この状態は軽い蓄膿らしく、耳鼻科で抗生剤をもらって飲むと大抵2、3日で症状が軽くなり、2週間程度で直るという繰り返しでした。
ところが、去年の夏の終わり頃に、少し太り気味だったので、やせようと思っていたところ、この本に出会いました。
もともと、大学生の頃は朝食を採っていなかったので、特に苦もなく実践することができました。
プラス、本に書かれているように水を多く採るようにしました(いつも会社へいく時に1.5リットル持って行っています)。
その結果、体重は、夏ごろに67キロだいだったのですが、今は58キロ台です(身長は165くらい)。
いろいろ注意事項があるので、やる場合は本をちゃんと読んでください(朝食抜くだけでは、逆効果になる場合もあるので)。
おかげで、体が軽くなり、風邪も引きにくくなりました。
マスクなしで、掃除機をかける事ができます。
化粧品とかをいっぱい置いてる場所でも鼻がムズムズしません。
なによりすごかったのは、毎年ひどかった秋の
花粉症の時期に、マスクも薬もなしで過ごせたし、蓄膿にもならなかった事です。
で、ここまでの話だと、朝食抜きでダイエットにも成功し
花粉症も楽になりましたっていう話で終わりなのですが・・・。
この調子で、春もいければ・・・と思っていた矢先の蓄膿でした。
ちなみに、
花粉症の症状はすごく軽いです。
(今年は飛散量がすくないとかっていうのは、私にはあまり関係ありません。)
今回、抗生剤を飲んで3日たっても、症状が続くので、ちょっと調べてみました。
すると、漢方系のサイトが多く、
花粉症や蓄膿の根本には「水毒症」というものがあるのがわかりました。
余分な水分がいろいろと悪いようです。
喉も乾いていないのに水分を摂るのは良くないようです。
あと、体を冷やす、糖分やビール、コーヒー等の嗜好品がだめらしいです。
そういえば・・・。
ここ最近、毎日ビール(発泡酒ともいう)を飲んでいたなぁ・・・。
仕事が忙しくて、水がなくなった後、コーヒーを結構のんでたなぁ・・・。
そもそも、最初は無理矢理水飲んでたし・・・。
と、いろいろ思い当たる節が・・・。
ただ、ビールは350mlを1本しか飲まないし、水もずーっと続けてたし、問題があるようには思えません。
まぁ、ビールを飲まない事によるストレスの弊害の方が大きいと言えるレベルだと思います。
まぁ、蓄膿の原因はいろいろあるみたいですから(ストレス、鼻の形)、一概に今の食生活が悪いとも言えないし・・・。
ということで、いろいろ調べた結果、
・症状が良くなるまではビールをやめる
・仕事が落ち着いたので、会社ではコーヒーはやめる
・1日の最初は、水じゃなくて、青汁にしてみる
・会社へ持って行く水は1.5lじゃなくて1lにして、無理には飲まない
をやってみるつもりです。
それでもだめなら、漢方をためしてみるつもりです。
ビールも今買ってるやつを飲みきったら、焼酎にでもしてみようかなぁーなんて思ってます。
あと、問題ないのは運動不足くらいです・・・。
(会社へは自転車で行ってるけど、近いし、仕事はずーっとパソコンの前だし)
とにかく、無理してストレスがたまってしまったら意味ないし、朝食抜きで
健康面で悪くなったことはないと思ってるので、ちょっとずつ調整しながら、これからも、続けて行こうと思っています。
タグ:健康 書籍 花粉症
2007.02.13
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